拉萨林芝深度游：七天行程规划及实用攻略318

拉萨与林芝，西藏的两颗明珠，一个拥有千年古刹和雄伟宫殿，一个拥有碧水蓝天和原始森林，两者相辅相成，共同构成了令人心驰神往的西藏之旅。这篇攻略将为您提供一份七天拉萨林芝深度游路线规划，涵盖交通、住宿、景点、美食等实用信息，助您完美体验这片圣洁净土的魅力。

第一天：抵达拉萨，适应高原

抵达拉萨贡嘎国际机场（LXA），建议提前预定接机服务，避免高原反应带来的不便。入住酒店后，切记不要剧烈运动，多喝水，慢慢适应高原气候。下午可以进行轻微的活动，例如在酒店周边散步，感受拉萨的阳光和空气。晚上可以享用一顿美味的藏餐，品尝正宗的酥油茶和藏面。

第二天：拉萨市内游览

今天是拉萨市区深度游。上午前往布达拉宫，感受这宏伟宫殿的历史与文化底蕴，建议提前网上预订门票以节省时间。下午参观大昭寺，感受藏传佛教的圣洁氛围，瞻仰释迦牟尼佛像。傍晚可以在八廓街闲逛，感受藏式建筑和浓郁的民族风情，购买一些特色纪念品。

第三天：拉萨周边游览—羊卓雍措

今天前往拉萨周边著名的羊卓雍措（羊湖）。羊湖是西藏三大圣湖之一，湖水碧蓝，景色壮观。可以选择包车前往，沿途可以欣赏到美丽的藏南风光。建议在湖边停留一段时间，感受湖水的宁静和自然的壮丽。晚上返回拉萨。

第四天：前往林芝，感受雅鲁藏布江

从拉萨出发前往林芝，车程较长，约需6-8小时，建议选择舒适的交通工具，例如包车或旅游大巴。沿途可以欣赏到美丽的雅鲁藏布江，感受江水的奔腾与力量。到达林芝后，入住酒店，稍作休息后，可以前往尼洋河边散步，欣赏美丽的河景。

第五天：林芝核心景区游览—巴松措

今天前往林芝最著名的景点之一—巴松措。巴松措湖光山色，美不胜收，可以乘坐游船游览湖面，欣赏湖边的原始森林和雪山。也可以选择徒步到湖边的小寺庙，感受宁静的宗教氛围。晚上返回林芝市区。

第六天：林芝周边游览—鲁朗林海

今天前往鲁朗林海，感受这片原始森林的独特魅力。鲁朗林海拥有茂密的原始森林、蜿蜒的河流和美丽的村庄，是一处令人心旷神怡的世外桃源。可以选择徒步在林海中穿梭，也可以选择乘坐观光车游览。晚上返回林芝。

第七天：离开林芝，返回拉萨或其他城市

根据您的行程安排，可以选择从林芝返回拉萨，或者直接前往其他城市。建议提前预订好交通工具，并留出充足的时间，以避免行程延误。在离开之前，不妨再回味一下西藏的独特魅力，带走美好的回忆。

实用信息：

交通：拉萨与林芝之间可以乘坐汽车或包车，建议提前预订。市内交通可以选择出租车或公交车。高原地区路况复杂，建议选择正规的交通工具。

住宿：拉萨和林芝都有各种类型的酒店可供选择，建议提前预订，特别是旅游旺季。选择酒店时，要注意酒店的地理位置和海拔高度。

饮食：拉萨和林芝都有许多餐厅，可以品尝到地道的藏餐和川菜等。需要注意的是，高原地区饮食要清淡，避免辛辣刺激的食物。

高原反应：高原反应是前往西藏旅游需要注意的问题，建议提前做好预防工作，例如服用红景天等药物。抵达高原后，要注意休息，避免剧烈运动，多喝水。

其他：建议携带防晒霜、太阳镜、帽子等防晒用品，以及保暖衣物。同时，需要注意环保，不要乱扔垃圾。

希望这份攻略能帮助您规划一次完美的拉萨林芝之旅！祝您旅途愉快！

2025-06-06

上一篇：避暑胜地推荐：中国沿海城市夏季旅游指南

下一篇：学生党旅游必备清单：玩转旅程，安全省心！