大巴山深处的宝藏：达州及周边旅游全攻略314

大家好啊，我是你们的中文知识博主！今天，咱们不聊那些耳熟能详的大城市，来一趟深度游，探访一个被很多人低估的宝藏之地——四川达州！说到达州，可能有些朋友会觉得陌生，但它可是巴人故里、川陕鄂渝结合部的区域中心城市，更是大巴山深处一颗璀璨的明珠。这里不仅有壮丽的自然风光，也有深厚的历史文化底蕴，还有让人垂涎欲滴的巴山美食。如果你厌倦了人山人海的热门景点，渴望一次原生态、有深度、又充满惊喜的旅行，那么达州及周边，绝对是你的不二之选！

达州，大巴山下的地理枢纽与文化绿洲

达州位于四川省东北部，地处大巴山南麓，东接重庆，北靠陕西，是连接西南与西北的重要交通枢纽。特殊的地理位置，造就了达州兼容并蓄的文化特质——既有巴人粗犷豪迈的基因，又融入了蜀地的细腻灵秀。这里山峦叠嶂，江河纵横，气候宜人，四季皆有景。无论是探险寻幽，还是品味历史，亦或是休闲度假，达州都能给你提供多样的选择。

城中寻幽：达州主城区及近郊的魅力

我们先从达州这座城市的中心开始，感受它独特的脉搏。

1. 凤凰山公园：达州城市绿肺与历史见证

凤凰山是达州市区的制高点，也是市民休闲健身的好去处。这里绿树成荫，空气清新，沿着蜿蜒的山路拾级而上，可以俯瞰整个达州城区风貌。山顶有文峰塔，历史悠久，是达州的标志性建筑之一。公园内还有烈士陵园，是缅怀先烈、接受爱国主义教育的庄严场所。傍晚时分，登上凤凰山，看夕阳西下，华灯初上，别有一番韵味。

2. 神剑园：红色记忆的传承

达州是川陕革命根据地的重要组成部分，红色文化底蕴深厚。神剑园正是为了纪念革命先烈、弘扬红色精神而建。这里包括张爱萍将军纪念馆、达县革命烈士纪念碑等，通过丰富的史料、图片和实物，生动再现了那段峥嵘岁月。对于对红色历史感兴趣的朋友来说，神剑园是一个不容错过的地方，能够让你深刻感受信仰的力量和革命的艰辛。

3. 州河沿岸及滨江路：城市慢生活的惬意

达州因州河而生，州河穿城而过，滋养着这座城市。漫步在州河沿岸的滨江路上，清风拂面，江水潺潺，两岸高楼林立，现代都市与自然风光和谐共存。这里是市民散步、夜跑、亲水休闲的绝佳场所。沿途还有不少特色餐馆和咖啡馆，找一家临江小店，品一杯香茗，看江水东流，感受达州慢生活的惬意。

4. 达州博物馆：探寻巴人故里的前世今生

想深入了解达州的历史文化，达州博物馆是最好的窗口。馆内珍藏了大量从罗家坝遗址等地出土的文物，包括青铜器、陶器、玉器等，系统展示了达州从远古巴人文明到近现代的发展历程。特别是对巴文化的研究和展示，能让你对这片土地上曾经辉煌的文明有一个更直观、更深入的了解。

自然画廊：巴山蜀水间的野趣与壮丽

走出城区，达州及周边的自然风光更是令人惊叹，大巴山的雄浑与灵秀在这里得到了完美诠释。

1. 宣汉百里峡：川东第一大峡谷的震撼

位于宣汉县的百里峡，被誉为“川东第一大峡谷”，是国家AAAA级旅游景区。这里集雄、奇、险、秀于一体，峡谷深邃，绝壁对峙，瀑布飞流直下，潭水碧绿清澈。你可以乘坐游船穿行于峡谷之中，感受两岸奇峰异石扑面而来；也可以徒步栈道，近距离感受大自然的鬼斧神工。夏季，在峡谷中漂流，更是刺激与清凉并存，乐趣无穷。

2. 万源八台山：云海仙境与杜鹃花海

万源市的八台山，是国家地质公园，以其独特的高山景观和丰富的生态资源闻名。海拔2348米的八台山，常常云雾缭绕，形成壮观的云海奇观，仿佛置身仙境。山上怪石嶙峋，植被茂盛，特别是每年春夏之交，漫山遍野的杜鹃花竞相开放，构成一片花的海洋，美不胜收。这里也是避暑纳凉、观星摄影的绝佳之地。登上顶峰，一览众山小，心胸为之开阔。

3. 通川龙潭河：山水相依的清幽画卷

龙潭河风景区位于通川区境内，是一处以水为主题的自然风光区。这里溪流蜿蜒，瀑布迭起，潭水清澈见底，两岸青山环抱，古树参天。你可以沿着河畔栈道漫步，听流水潺潺，鸟语花香，感受大自然的宁静与和谐。尤其是在夏季，这里是避暑戏水的好去处，清凉的溪水和茂密的森林能瞬间驱散暑气。

4. 渠县賨人谷：探秘古老巴人遗迹

賨人谷位于渠县，这里不仅有秀美的自然风光，更承载着古老巴人的文化印记。賨人，是巴人中的一支，史载他们善歌舞、勇猛善战。賨人谷内有奇特的溶洞、瀑布、原始森林，同时还有賨人穴居遗址、古战场遗迹等。在这里，你可以穿梭于峡谷、溶洞之间，感受大自然的鬼斧神工，同时也能触摸到两千多年前巴人的生活痕迹，是一次将自然探险与文化寻根完美结合的旅程。

人文印记：历史的沉淀与信仰的光辉

达州深厚的历史底蕴，也为这片土地留下了诸多珍贵的人文景观。

1. 开江真佛山：川东佛教圣地

真佛山位于开江县，是川东著名的佛教圣地，素有“达州第一山”的美誉。寺庙依山而建，气势恢宏，建筑精美，殿宇林立，香火鼎盛。山上古木参天，环境清幽，弥漫着庄严肃穆的佛教氛围。无论是虔诚的信徒，还是寻求心灵宁静的游客，都能在这里找到一方净土，感受佛教文化的博大精深。

2. 宣汉罗家坝遗址：巴文化考古的里程碑

罗家坝遗址位于宣汉县，是目前国内发现的面积最大、保存最完整、文化内涵最丰富的巴文化遗址之一。这里出土了大量珍贵的巴文化文物，被誉为“巴文化的句号”。虽然遗址本身可能没有宏伟的建筑，但其背后的历史和考古价值无可估量。对于历史和考古爱好者来说，这里是了解古巴人生活、文化、社会形态的活教材，更是探寻中华文明多元一体的重要线索。

3. 达川雷音铺石窟：石刻艺术的精粹

雷音铺石窟位于达川区，是一处保存较为完好的唐宋时期石窟群。石窟内造像众多，雕刻精美，线条流畅，充满了浓郁的佛教艺术气息。虽然规模不及大足石刻，但其独特的艺术风格和历史价值，仍然吸引着不少文化爱好者。在这里，你可以近距离欣赏古代工匠的精湛技艺，感受千年石刻艺术的魅力。

4. 万源红军公园：追忆峥嵘岁月

除了八台山的自然风光，万源还是著名的“红军之城”。万源红军公园是集纪念、教育、旅游为一体的红色旅游区，包括万源保卫战战史陈列馆、红军将士纪念碑等。这里是当年川陕革命根据地的核心区域，万源保卫战更是红四方面军反“六路围攻”的关键一役。在这里，可以深入了解那段波澜壮阔的革命历史，缅怀革命先烈，传承红色基因。

休闲养生：巴山深处的慢生活

如果玩累了，达州也有让你放松身心、享受慢生活的好去处。

1. 宣汉温泉：洗去一身疲惫

宣汉地热资源丰富，拥有多处优质温泉。在游览了百里峡等景点之后，不妨到宣汉的温泉度假村泡一泡，让富含矿物质的泉水洗去旅途的疲惫，舒缓身心。无论是露天汤池还是私密空间，都能让你尽情享受温泉带来的温暖与放松。

2. 大竹乌木滩国家湿地公园：静享自然和谐

乌木滩国家湿地公园位于大竹县，是一片广阔而宁静的湿地生态系统。这里水草丰茂，鸟类众多，是观鸟、摄影、亲近自然的好去处。公园内有木栈道，可以穿行于湿地之中，感受人与自然和谐共处的美好。在这里，你可以放慢脚步，呼吸新鲜空气，享受片刻的宁静与安详。

达州味道：舌尖上的巴人风情

旅行怎能少了美食？达州的美食独具特色，麻辣鲜香，兼具川菜的精华和巴人的豪爽。

1. 灯影牛肉：薄如蝉翼，香脆化渣

这是达州的代表性美食之一，以其薄如纸、红亮透明、麻辣鲜香而闻名。制作工艺考究，入口香脆，回味无穷，是馈赠亲友的佳品。

2. 达州凉面：夏日必备，清爽开胃

达州凉面与众不同，通常选用碱水面，煮熟后过凉，拌以特制酱料，麻辣鲜香，面条劲道，是当地人夏天的最爱。

3. 大竹观音豆干：细嫩爽滑，豆香浓郁

大竹县的观音豆干是著名的特产，选用优质大豆，传统工艺制作，豆香浓郁，口感细嫩爽滑，无论是凉拌还是炒食，都风味独特。

4. 万源老腊肉：巴山深处的醇厚滋味

万源地处高山，气候条件独特，当地制作的腊肉风味醇厚，肥而不腻，烟熏味十足。无论是蒸、炒、煮，都能将腊肉的独特风味发挥到极致。

5. 其他特色小吃：

达州还有石锅鱼、酸萝卜老鸭汤、宣汉牛肉、渠县土鸡等众多美食，每一样都承载着当地人的智慧和热情。找一家老字号的小店，品尝地道的达州味道，绝对让你不虚此行。

旅行小贴士

交通： 达州有机场（达州金垭机场）、火车站和高速公路，交通便利。建议自驾或包车游览周边景点，灵活性更高。部分景区有旅游专线车。

最佳季节： 春秋两季是游览达州及周边的最佳时间。春季（3-5月）杜鹃花开，气候宜人；秋季（9-11月）天高气爽，景色优美，适合户外活动。

住宿： 达州市区酒店选择较多，各县城也有相应的宾馆和民宿。在热门景点附近，也有一些特色农家乐和度假村。

注意事项：

部分山区景点海拔较高，早晚温差大，请注意保暖。
山区路况可能较为复杂，自驾请注意安全，提前规划路线。
尊重当地风俗习惯，特别是寺庙等宗教场所。
品尝美食时，注意适量，以免肠胃不适。
携带防晒用品、雨具、常用药品以及舒适的徒步鞋。

达州，一个在地图上可能不太显眼的地方，却隐藏着如此丰富的旅游资源。它有大巴山的雄浑与险峻，也有巴人故里的神秘与厚重，还有川东平原的富饶与生机。在这里，你可以放下城市的喧嚣，沉浸在大自然的怀抱中，感受历史的脉动，品味地道的风情。希望这篇攻略能为你下次的旅行提供一些灵感，期待你在达州找到属于自己的惊喜和感动！下次再见！

2025-10-09

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