盛夏溧阳：天目湖畔竹海深处，清凉避暑趣玩攻略（附美食住宿交通）144

炎炎夏日，你是否也在寻找一处能避开城市喧嚣，又能享受自然清凉的世外桃源？如果你的答案是“是”，那么江苏溧阳，这个被誉为“长三角后花园”的城市，绝对值得你放进暑假出游的愿望清单！作为一个资深中文知识博主，今天我就要为大家带来一份超详细、超实用的【溧阳旅游攻略暑假】特辑，让你在盛夏时节，也能在溧阳找到属于你的那份清凉与惬意！

为什么选择溧阳作为你的暑假目的地？

溧阳位于江苏西南部，地处苏、浙、皖三省交界，拥有得天独厚的自然风光和生态环境。这里山水秀丽，竹海葱郁，空气清新，是名副其实的“天然氧吧”。在酷暑难耐的夏日，溧阳凭借其两大王牌景区——天目湖和南山竹海，成为了无数都市人心中的避暑胜地。天目湖的碧波荡漾能洗去燥热，南山竹海的万亩竹林则能带来天然的阴凉与习习凉风。更别提这里丰富的美食和完善的旅游设施，简直是集休闲、度假、亲子、康养于一体的理想之选！

溧阳暑假必打卡景点深度解析：

1. 天目湖旅游度假区：清凉水世界与茶园风情

天目湖是溧阳的灵魂所在，被誉为“江南明珠”。夏天来天目湖，玩法更多样、更清凉！


天目湖水世界： 暑假亲子游的重头戏！各种刺激的水上滑道、造浪池、儿童水寨，让你和孩子们在碧波中尽情撒欢，瞬间驱散夏日暑气。


山水园： 乘坐游船畅游天目湖，感受湖风拂面，欣赏两岸秀丽山色。登龙兴岛、茶岛，体验茶文化，品尝天目湖白茶。岛上还有蝴蝶谷、精灵王国等，适合带娃一同探索。


环湖骑行： 沿着天目湖畔的专用绿道骑行，在湖光山色中享受运动的乐趣，微风吹拂，带来阵阵清凉。

2. 南山竹海：万亩竹林深处的天然空调房

南山竹海是溧阳另一张名片，这里拥有3.5万亩翠竹，一眼望去，绿意盎然，仿佛置身于绿色的海洋。在盛夏，竹海内的温度比外面低好几度，是绝佳的避暑胜地。


竹海观光： 乘坐小火车穿梭于竹林之中，或乘坐索道直达吴越“弟”一峰，俯瞰茫茫竹海，感受“一览众山小”的壮阔。


寿星广场： 寻找那尊高大的寿星老石像，为家人祈福。


鸡鸣村： 探访苏、浙、皖三省边界的古村落，感受历史的沉淀，品尝竹筒饭等特色美食。


地轨缆车： 往返于竹海深处，轻松便捷，是老少皆宜的体验。

3. 御水温泉：夏日夜泡，别有洞天

很多人觉得夏天泡温泉不可思议，但御水温泉却能颠覆你的认知。作为中国十大温泉之一，御水温泉背靠南山竹海，森林覆盖率高，即使在夏天，晚上泡温泉也是一种极致的享受。


竹海森林温泉： 在满目翠绿的竹林环抱中，感受温润泉水带来的放松。夏季傍晚或夜间，气温适宜，星空之下，泡着温泉，一天的疲惫尽消。


主题泡池： 各种功效各异的泡池，如鱼疗池、加料池等，让你在放松身心的同时，也能得到养生功效。

4. 溧阳一号公路：穿越山水间的网红之路

如果你是自驾爱好者，那么溧阳一号公路绝对不能错过。这条全长365公里的风景道，串联起了溧阳的精华景点，沿途风光无限。


山水景观： 沿途可见湖泊、茶园、竹林、村落，移步换景，处处皆是风景。


网红打卡点： 沿线有多个观景台和特色驿站，如瓦屋山、神女之心、爱情的套路等，是拍照打卡的好地方。


骑行体验： 公路部分路段设有专门的骑行道，非常适合租辆自行车，慢悠悠地欣赏沿途风光。

5. 高静园/茶园体验：品茗闻香，回归自然

溧阳是著名的茶叶产区，除了天目湖畔的茶岛，高静园也是一个不错的选择。在这里，你可以亲自体验采茶的乐趣，了解茶叶制作工艺，品尝地道的天目湖白茶或红茶。在茶园的清新空气中，感受一份宁静与悠远。

舌尖上的溧阳：夏日美食诱惑

来溧阳，怎能不品尝当地特色美食？这里的每一道菜都充满了山水灵气。


天目湖砂锅鱼头： 这可是溧阳的金字招牌！选用天目湖中的胖头鱼，经砂锅慢炖，汤汁奶白浓郁，鱼肉鲜嫩可口，夏天来一碗，滋补又美味。


溧阳白芹： 江南名蔬，清脆爽口，口感独特，是夏日餐桌上的清爽佳肴。


扎肝： 溧阳传统名菜，由猪肝、猪小肠、五花肉、豆腐干等食材捆扎而成，味道醇厚，香气扑鼻。


南山板栗： 虽然盛产于秋季，但在溧阳一年四季都能吃到以板栗为原料的甜点或菜肴。

竹筒饭、竹笋系列： 在南山竹海景区内，一定要尝尝充满竹子清香的竹筒饭和各种新鲜的竹笋菜肴。

住宿推荐：睡在山水间，清凉一整晚

溧阳的住宿选择非常丰富，从奢华酒店到精品民宿，应有尽有。


天目湖周边： 有多家高端度假酒店，如天目湖涵田度假村、报恩禅寺度假酒店等，依山傍水，设施齐全，适合追求品质的游客。也有不少温馨的湖景民宿。


南山竹海/御水温泉周边： 御水温泉度假酒店是首选，泡完温泉直接入住，非常方便。此外，竹海周边也有许多特色民宿，推窗即是竹海，感受被竹林环抱的静谧。

交通指南：如何抵达和畅游溧阳

抵达溧阳：


自驾： 这是最推荐的方式，尤其是要去溧阳一号公路的朋友。溧阳交通便利，沪宁高速、宁杭高速、沿江高速均可到达。


高铁： 乘坐高铁至“溧阳站”，然后乘坐当地的公交车或打车前往景区。溧阳站距离天目湖和南山竹海车程约30-40分钟。

溧阳市内交通：


景区直通车： 部分酒店提供景区接驳服务。


公交车： 溧阳市区有连接各大景区的公交线路。


出租车/网约车： 景区之间打车也很方便。


租车/包车： 如果想深度游览一号公路，租车自驾是最佳选择。

暑期出游小贴士：


防晒装备： 夏季紫外线强烈，务必准备防晒霜、遮阳帽、墨镜。


防蚊用品： 山区和水边蚊虫较多，带上防蚊液或驱蚊手环。


补充水分： 多喝水，及时补充电解质，防止中暑。


穿着舒适： 穿着透气、吸汗的衣物和舒适的鞋子，方便长时间游玩。


提前预订： 暑假是旅游旺季，酒店和热门景点门票最好提前预订。


关注天气： 避开雷雨天气，做好行程调整准备。

三天两夜行程参考（清凉避暑版）：


D1：抵达溧阳 → 天目湖山水园 → 天目湖水世界 → 湖畔晚餐

上午抵达溧阳，入住天目湖畔酒店。午饭后，乘坐游船游览天目湖山水园，感受湖光山色。下午前往天目湖水世界，尽情享受水上乐趣。晚上在湖边餐厅品尝特色鱼头。

D2：南山竹海 → 御水温泉 → 篝火晚会/星空观赏

早餐后前往南山竹海，乘坐小火车和索道，深入竹海腹地，感受天然氧吧的清凉。午餐品尝竹海特色农家菜。下午返回御水温泉，体验夏日夜泡的独特魅力。晚上可在温泉度假区参加活动或享受宁静的星空。

D3：溧阳一号公路自驾/骑行 → 茶园体验 → 返程

睡到自然醒，早餐后开启溧阳一号公路之旅，选择一段精华路段自驾或骑行，感受“最美公路”的魅力。中午在公路沿线的特色农家乐用餐。下午前往茶园体验采茶、品茶，购买伴手礼后，带着满满的清凉记忆踏上归程。

溧阳，一个能让你在炎炎夏日找到清凉与惬意的地方。无论是亲近山水、体验水上乐园，还是在竹海深处享受宁静，亦或是品尝地道美食，溧阳都能给你带来一个难忘的暑假！别再犹豫了，赶紧把这份攻略收好，和家人朋友一起，来溧阳开启你的清凉之旅吧！

2025-10-16

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