五一小长假去哪儿玩？安逸含山，三天两夜深度游攻略，带你探秘皖中小江南！49

亲爱的朋友们，大家好！我是你们的旅行博主，专注于发掘那些藏匿在都市喧嚣之外，却又充满独特魅力的宝藏之地。五一小长假转眼将至，是不是又在为去哪里玩而发愁？不想去人山人海的热门景区，又渴望一次身心放松、文化与自然兼具的旅行？那么，今天我要向大家隆重推荐一个位于安徽马鞍山腹地的宝藏小城——含山！

含山，这个名字听起来就带着一丝古朴与宁静。它地处皖江平原与巢湖湖滨的交界处，山水相依，历史悠久，素有“皖中小江南”的美誉。这里有奇秀的自然风光、厚重的历史文化、淳朴的民俗风情，还有令人垂涎的地道美食。尤其是在草长莺飞、春意盎然的五月，含山的每一寸土地都散发着勃勃生机，正是踏青赏景、品味生活的好时节。今天，我就为大家精心策划了一份含山五一三天两夜深度游攻略，希望能为你即将到来的假期提供一份完美的出行方案！

一、为何选择含山？——“皖中小江南”的独特魅力

在众多热门旅游目的地中，含山或许不是最耀眼的那一个，但它却拥有独特的吸引力，尤其适合渴望避开人潮、寻求深度体验的旅行者：

1. 山水和谐，生态宜人：含山境内山峦叠翠，水系发达，有国家级森林公园、省级风景名胜区，空气清新，负氧离子含量高，是名副其实的天然氧吧。

2. 历史厚重，文化璀璨：含山是中华文明的重要发源地之一，拥有距今8000多年的凌家滩文化遗址，被誉为“中华文明的曙光”。此外，还有禅宗古刹、名人故居等，文化底蕴深厚。

3. 美食诱人，风味独特：含山的美食融合了皖江特色与地方风味，食材新鲜，做法讲究，每一道菜都承载着这片土地的记忆。

4. 交通便利，自驾优选：含山紧邻合肥、南京、芜湖等大城市，高速公路网完善，非常适合周边城市的自驾游爱好者，行程灵活，说走就走。

5. 避开喧嚣，性价比高：相较于热门景区的高消费和拥挤人潮，含山依然保持着一份宁静与质朴，物价相对亲民，能让你在不牺牲品质的前提下，享受一场高性价比的旅行。

二、三天两夜含山深度游路线精选

考虑到五一假期的特点和旅行的深度体验，我为大家设计了两条各具特色、可根据个人喜好调整的路线。你可以选择一条进行深度探索，也可以将两者的精华部分巧妙组合。

路线一：寻幽探古山水禅意之旅（适合偏爱自然风光、历史文化和禅修体验的朋友）

第一天：探秘凌家滩，静心宝禅寺，宿鼓山湖畔

上午：凌家滩遗址公园——中华文明的曙光

作为“中华第一村”，凌家滩遗址是含山最闪耀的文化名片。这里出土的玉器、石器、陶器等文物，将中华文明史向前推进了一千多年。参观凌家滩国家考古遗址公园和博物馆，你将置身于8000年前的史前聚落，感受先民的智慧与创造力，深入了解中华文明的起源与发展。馆内珍品件件精美，尤其是那些巧夺天工的玉器，令人叹为观止。建议预留2-3小时，慢慢品味这片古老土地的故事。

午餐：含山县城特色餐馆

游览完凌家滩，返回含山县城，品尝地道的含山美食。推荐尝试含山烤鸭、太湖船菜等，开启味蕾的盛宴。

下午：褒禅山与褒禅寺——王安石笔下的“世之奇伟、瑰怪、非常之观”

饭后稍作休息，前往褒禅山风景区。这里因王安石的《游褒禅山记》而名扬天下。拾级而上，穿过郁郁葱葱的林荫小道，感受古人探险的意境。山顶的褒禅寺是千年古刹，历史悠久，香火鼎盛。你可以静心礼佛，感受寺院的庄严与宁静，品尝一顿素斋，体验一份内心的平和。寺内还有一口“华阳洞”，虽不及文章中描述的那般深邃，但也可遥想当年王安石探洞寻幽的情景。建议游览时间3-4小时。

傍晚：鼓山湖畔观夕阳，入住湖景民宿

从褒禅山下来，驱车前往鼓山湖。鼓山湖是含山重要的水系，湖光山色，风景秀丽。傍晚时分，在湖边散步，欣赏落日余晖洒满湖面的美景，晚风轻拂，身心俱畅。鼓山湖周边有一些不错的湖景民宿或度假村，选择一家入住，享受宁静的夜晚，为第二天的行程养精蓄锐。

第二天：鼓山湖畔乐享骑行，青山巍巍探幽径

上午：鼓山湖环湖骑行/游船

清晨在湖畔醒来，呼吸着清新空气，享用早餐后，选择在鼓山湖畔租一辆自行车，沿着环湖绿道骑行。五月的湖畔，草木葱茏，繁花点点，骑行在微风中，尽情感受大自然的馈赠。如果你不喜欢骑行，也可以选择乘坐游船，在碧波荡漾的湖面上，换个角度欣赏湖光山色。鼓山湖中央的几个小岛，如鸟岛，也是观鸟的好去处。建议游玩2-3小时。

午餐：鼓山湖鱼头汤，品尝湖鲜美味

午餐就近在鼓山湖周边的农家乐或餐厅享用，这里的湖鲜是一绝，尤其是鼓山湖鱼头汤，肉质鲜美，汤汁浓郁，不容错过。

下午：清溪镇青山——森林公园深呼吸

午饭后，前往清溪镇的青山（不是褒禅山的青山，含山有多个“青山”）。这里是国家级森林公园，拥有大片的原始森林和丰富的动植物资源。你可以选择一条适合自己的徒步路线，在密林中穿行，感受大自然的野趣。沿途的瀑布、溪流、奇石，都能让你感受到清新的生命力。山中还有一些小径通往观景平台，俯瞰含山大地，心旷神怡。建议游览3-4小时，注意穿着舒适的鞋子。

晚餐：青山脚下农家乐，尝尝地道农家菜

傍晚在青山脚下的农家乐享用晚餐，体验地道的农家菜肴，用最朴素的食材烹制出最美味的滋味。之后可以选择返回鼓山湖畔继续入住，或选择青山附近的民宿体验乡村夜晚。

第三天：花山谜窟探秘，含山美食收官

上午：花山谜窟（周边地区景点，距离含山不远）

虽然花山谜窟严格意义上不属于含山县境内，但它与含山相邻，且是徽州文化与奇特景观的代表，非常值得一去。这些古代的采石场被巧妙地改造或自然形成，形成了气势磅礴、深邃莫测的地下石窟群。进入其中，仿佛穿越时空，置身于一个神秘的地下世界，感受古人的鬼斧神工与智慧。花山谜窟距离含山约40-50分钟车程，建议游览2-3小时。

午餐：返回含山县城，品尝最后一道含山特色

游览完花山谜窟后，返回含山县城，在离开之前，再挑选一家当地特色餐馆，弥补之前错过的美食遗憾，为含山之旅画上一个完美的句号。

下午：购物伴手礼，愉快返程

在返程之前，可以在含山县城购买一些当地的特色伴手礼，如含山贡鹅、桃冲板鸭、巢湖白米虾等，带回家与亲友分享含山的味道。随后，带着满满的回忆，踏上归途。

路线二：田园牧歌文化休闲之旅（适合亲子家庭、渴望慢生活、体验民俗的朋友）

第一天：桃冲湖畔，乡村艺术，古村寻韵

上午：桃冲风景区——湖光山色，田园风光

桃冲风景区以桃冲湖为核心，湖水清澈，四周青山环绕，景色宜人。这里没有过度开发，保持着淳朴的田园风光。你可以沿着湖边栈道散步，感受湖风习习，也可以租一条小船，泛舟湖上，享受一份宁静。五月时节，周边的农田里作物生长，一片生机勃勃。这里也很适合亲子游，可以带着孩子在湖边草地玩耍。建议游览2-3小时。

午餐：桃冲湖畔农家乐

在桃冲湖边的农家乐品尝新鲜的湖鲜和地道的农家菜，享受慢节奏的田园午餐。

下午：长岗村——徽派古韵与乡村艺术

长岗村是含山县的一个美丽乡村示范点，这里保留了一些古朴的徽派建筑，白墙黛瓦，错落有致。近年来，村里引入了艺术家工作室，将传统村落与现代艺术相结合，形成了一道独特的风景线。漫步村中，你可以欣赏到精美的砖雕、木雕，感受到徽派建筑的韵味，同时也能看到一些充满创意的乡村艺术作品。这里非常适合拍照打卡，感受古朴与现代的碰撞。建议游览2-3小时。

傍晚：入住长岗村或周边特色民宿，体验乡村生活

选择在长岗村或附近的乡村民宿入住，感受真实的乡村生活。晚上可以参加农家篝火晚会（如果民宿提供），或者只是静静地在院子里看星星，听虫鸣，享受一份久违的宁静。

第二天：桃花洞奇观，伍子胥传说

上午：桃花洞风景区——洞中奇景与伍子胥传说

桃花洞风景区以其独特的溶洞景观和深厚的历史文化而闻名。相传春秋时期伍子胥过昭关，就是在此处藏匿。洞内钟乳石形态万千，在灯光的映衬下显得流光溢彩，如梦如幻。洞外有“昭关”、“东门山”等古迹，可以追溯伍子胥一夜白头的历史传说。景区内还有一些亲子游乐设施，适合带孩子一起游玩。建议游览3-4小时。

午餐：桃花洞景区周边餐馆

在桃花洞景区附近的餐馆解决午餐，品尝当地特色小吃。

下午：万亩桃园（五月可能已过花期，但可观赏结果期的桃树）

虽然五月可能已错过桃花盛开的季节，但万亩桃园依然值得一去。此时桃树上可能已经挂满了青涩的小桃子，预示着丰收的喜悦。你可以在桃园中漫步，感受田园风光，如果运气好，或许能赶上当地的一些农事体验活动。桃园周边也常有售卖当地农产品的摊位。如果对桃园兴趣不大，也可以选择重游前一天的长岗村，更深入地体验乡村生活，或者去附近的村落进行一次探访。

傍晚：含山县城住宿，或返回第一天入住的鼓山湖畔民宿

结束一天的行程后，可以选择返回含山县城入住酒店，方便品尝县城美食，或选择更具特色的乡村民宿，继续享受静谧的夜晚。

第三天：林头镇美食，巢湖风光（含山与巢湖交界处）

上午：林头镇——美食天堂与地方文化

林头镇是含山的北大门，素有“鱼米之乡”的美誉。这里的美食非常出名，尤其是各种湖鲜和当地特色小吃。可以到林头老街走走，感受古镇风情，品尝一些当地特色小吃，如林头豆腐干、麻饼等。这里还有一些非遗项目，可以近距离了解传统手工艺。建议游览2-3小时。

午餐：林头镇品尝最地道的湖鲜大餐

既然来到林头，午餐一定要在这里享用一顿丰盛的湖鲜大餐，无论是清蒸白丝鱼，还是红烧鲢鱼，都将是味蕾的极致享受。

下午：巢湖（含山段）风光——皖江平原的明珠

从林头镇出发，可以前往含山与巢湖交界处的湖岸线，遥望中国五大淡水湖之一的巢湖。虽然不能深入巢湖中心，但在含山岸边也能感受到巢湖的广阔与壮丽。可以找一处视野开阔的湖边，拍照留念，感受大湖的磅礴气势。之后，愉快返程，结束含山之旅。

三、舌尖上的含山——不容错过的地道风味

含山的美食是其独特魅力的一部分，每一道菜都充满了地方特色和匠心。来含山，一定要敞开肚子，好好品尝一番：

1. 含山烤鸭：与北京烤鸭不同，含山烤鸭皮脆肉嫩，风味独特，是当地的招牌菜。

2. 鼓山湖鱼头汤：选用鼓山湖的野生大鱼头，肉质细嫩，汤汁奶白鲜美，营养丰富。

3. 桃冲板鸭/含山贡鹅：都是含山著名的肉禽制品，熏制或卤制后，色泽金黄，香气扑鼻，是佐餐下酒的佳品，也是馈赠亲友的好礼。

4. 林头豆腐干：林头镇的豆腐干制作技艺独特，口感筋道，香气浓郁，是当地的特色小吃。

5. 各种湖鲜：巢湖和鼓山湖盛产各种淡水鱼虾，白丝鱼、银鱼、鲫鱼等，做法多样，味道鲜美。

6. 桃冲麻饼：含山特色点心，外皮酥脆，内馅香甜，带有浓郁的芝麻香。

7. 农家土菜：在各景区周边的农家乐，可以品尝到地道的土鸡、土猪肉、新鲜时蔬，每一口都是大自然的馈赠。

四、五一含山出行实用小贴士

1. 提前预订：五一假期是旅游高峰，建议提前预订酒店、民宿和部分景点的门票，以免耽误行程。

2. 交通选择：含山交通便利，自驾是最佳选择，可以更灵活地安排行程。如果乘坐高铁，可抵达合肥或马鞍山东站，再转乘大巴或网约车前往含山。

3. 关注天气：五月天气多变，昼夜温差较大，建议提前关注天气预报，准备好长袖衣物、防晒用品和雨具。

4. 穿着舒适：含山多山水，徒步、骑行等活动较多，建议穿着舒适的运动鞋和休闲服装。

5. 防蚊防虫：山区和湖边可能蚊虫较多，可以携带防蚊喷雾。

6. 尊重当地文化：参观寺庙等宗教场所时，请遵守相关规定，保持肃静。

7. 环保出行：爱护环境，不乱扔垃圾，文明旅游，共同守护含山的美丽。

8. 避开高峰：五一期间，上午9-11点和下午2-4点是景区人流相对集中的时段，可以考虑错峰出行，或者选择一些相对小众的景点。

五、结语

含山，这片被时光温柔以待的土地，在五月的天空下，正以其独特的山水魅力、深厚的文化底蕴和淳朴的人文风情，等待着你的到来。无论你是历史爱好者、自然探索者，还是渴望慢生活的都市人，都能在这里找到属于自己的一份宁静与美好。希望这份详尽的含山五一旅游攻略能帮助你规划一次难忘的旅程。别再犹豫了，收拾行囊，一起去探索“皖中小江南”的独特魅力吧！

如果你还有任何关于含山旅游的问题，或者有其他更好的推荐，欢迎在评论区留言与我互动！祝大家五一假期愉快！

2025-10-21

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