辽宁营口暑假旅游全攻略：海滨、温泉、美食，解锁夏日避暑度假秘境！184

哈喽，各位旅行爱好者和寻觅夏日清凉的朋友们！我是你们的中文知识博主。今天，我要带大家走进一个可能被你低估，但绝对值得你深度探索的辽宁宝藏小城——营口。说起营口，很多人可能首先想到的是港口和工业，但你知道吗？这座城市拥有得天独厚的海岸线、深厚的历史文化、令人惊喜的温泉资源，以及让人垂涎欲滴的饕餮美食，绝对是你暑假度假旅游的理想之选！

炎炎夏日，当我们都渴望逃离城市的喧嚣与酷热时，营口以其独特的魅力，提供了一个完美的避暑胜地。它不仅能让你享受清凉的海风，还能在历史的街巷中漫步，在温泉的氤氲中放松身心，更能大快朵颐地品尝最新鲜的海味。今天，就让我为你量身打造一份详尽的“营口暑假度假旅游”攻略，带你深度体验这座滨海之城的夏日风情！

一、 海滨风情：与大海的夏日之约

营口地处辽东湾畔，拥有绵长的海岸线，这使得“大海”成为营口夏日度假最核心的吸引力。在这里，你可以尽情享受阳光、沙滩、海浪带来的清凉与惬意。

金沙滩海滨浴场： 位于鲅鱼圈区，是营口最具代表性的海滨浴场之一。这里沙质细腻，海水清澈，是游泳、日光浴的绝佳场所。夏季时分，金沙滩人潮涌动，孩子们在沙滩上堆砌城堡，大人们则在海水中嬉戏追逐，欢声笑语此起彼伏。你可以在这里租一把沙滩椅，撑一把遮阳伞，静静地听海浪声，感受海风轻抚脸颊的温柔。傍晚时分，金沙滩的夕阳美得令人窒息，将整片海域染成金红色，是拍照打卡的绝佳时刻。

月牙湾海滨浴场： 相较于金沙滩的热闹，月牙湾则显得更为宁静和秀美。它因海湾形似月牙而得名，风光旖旎，是情侣散步、亲子游玩的好去处。这里的海水更蓝，环境更清幽，你可以在这里拾贝壳，赶海，感受大自然的馈赠。附近还有一些小渔村，能让你体验地道的渔家生活。

山海广场： 同样位于鲅鱼圈区，是一个集观光、休闲、娱乐为一体的大型海滨广场。广场上建有标志性的海豚雕塑、观景平台，还有儿童游乐设施。晚上，广场上的音乐喷泉和灯光秀会点亮整个海岸线，是饭后散步、感受营口夜生活的理想之地。从山海广场向西眺望，宽广的辽东湾尽收眼底，海天一色，令人心旷神怡。

赶海体验： 营口沿海地带滩涂广阔，如果你想体验更有趣的亲海活动，不妨跟着当地渔民或旅游团去赶海。退潮时分，带着小铲子、小桶，在泥滩上寻找蛤蜊、小螃蟹、海螺等海洋生物，这不仅是孩子们的最爱，也是大人找回童趣的好方式。亲手捕获的“战利品”带回家，无论是清蒸还是爆炒，都鲜美无比，别有一番风味。

二、 历史文化：穿越时光的印记

营口不仅有海，更有故事。作为中国近代最早的对外开埠口岸之一，营口承载着丰富的历史文化底蕴，漫步其中，仿佛能听到时光的回响。

营口老街（西市区）： 这里是营口开埠文化的缩影。漫步在老街，可以看到许多保存完好的俄式、日式、法式老建筑，它们无声地诉说着这座城市百年来的沧桑变迁。老街两旁的商铺也充满了市井气息，你可以在这里找到各种传统小吃、手工艺品，感受最地道的营口生活。特别是胜利广场周边的建筑群，更是充满了历史厚重感，让人流连忘返。

营口港务博物馆： 如果你对营口开埠历史感兴趣，这里绝对值得一去。博物馆通过丰富的实物、图片和文字资料，详细介绍了营口港从一个小渔村发展成为近代东北重要港口的历史进程，以及它在东北亚贸易中的重要地位。通过参观，你会对营口的过去有一个更深入的了解。

西炮台遗址： 位于辽河入海口附近，是清政府为抵御外敌入侵而修建的军事要塞。如今，炮台虽已成为遗址，但它依然庄严地矗立在那里，见证了中华民族不屈不挠的抗争精神。站在这里，不仅可以俯瞰辽河入海口的壮丽景色，还能感受到历史的沧桑与厚重。

辽河老街（盘锦交界处）： 虽然严格意义上已属盘锦境内，但距离营口市区不远，是辽宁地区保存较为完好的明清古街之一。与营口老街的开埠文化不同，辽河老街更多地展现了东北地区的传统民俗和商业文化。在这里，你可以品尝到地道的东北小吃，欣赏传统建筑，感受历史与现代的交融。

三、 温泉康养：夏日里的暖意

你或许会觉得，夏天泡温泉是不是太热了？大错特错！在营口，夏季泡温泉同样是一种独特的享受。营口地热资源丰富，拥有多处优质温泉，夏季泡温泉有助于排除体内湿气，缓解疲劳，促进血液循环，反而能带来夏日特有的清爽感。

虹溪谷温泉度假区： 位于盖州市，是营口乃至辽南地区知名的温泉度假胜地。这里依山傍水，环境优美，拥有室内外大小数十个温泉泡池，泉水富含多种矿物质，对身体有很好的疗养作用。夏季，度假区还会开放水上乐园，将温泉与戏水完美结合，让你在泡温泉的同时，也能享受到水上项目的清凉与刺激。度假区内还有高尔夫球场、别墅区等设施，适合全家老少一同度假。

何家沟温泉： 同样位于盖州市，历史悠久，泉水品质上乘。这里以其原生态的环境和纯天然的温泉水质吸引着众多游客。相较于大型度假区，何家沟温泉更显古朴和宁静，适合喜欢清幽环境的游客。

天沐温泉度假村（鲅鱼圈）： 位于鲅鱼圈区，交通便利。这里同样拥有丰富的温泉池，并结合了现代水疗概念，提供多种养生服务。夏季，天沐温泉也会推出一些特色项目，如冰火两重天的冷热交替泡池，或是在绿树环绕中享受清凉的温泉体验，绝对会颠覆你对“夏天泡温泉”的传统认知。

夏季泡温泉小贴士：选择傍晚或晚上泡温泉，气温更适宜；泡温泉后及时补充水分；注意劳逸结合，不要长时间浸泡。

四、 舌尖上的营口：海陆风味盛宴

来到营口，怎能不尝尝这里的特色美食？营口不仅靠海吃海，还有独具东北特色的地方菜肴，绝对能满足你的味蕾。

海鲜大餐： 这是营口旅游的重头戏！营口海域水产丰富，夏季正是海鲜最肥美的时候。在鲅鱼圈的港口或海鲜市场，你可以买到最新鲜的飞蟹、对虾、大蛤、海螺、扇贝、皮皮虾等。找一家海鲜加工店，清蒸、香辣、蒜蓉……任君选择，味道原汁原味，鲜甜无比。尤其推荐品尝当地的鲅鱼饺子，鲜美的鲅鱼肉与韭菜或茴香的完美结合，每一口都充满了大海的味道。此外，咸鱼饼子也是营口地区的特色小吃，咸鱼的鲜香与玉米饼子的粗犷，是地道的渔家风味。

地方特色菜： 除了海鲜，营口还有不少值得品尝的东北特色菜。炖大鹅是东北硬菜的代表，肉质鲜美，汤汁浓郁；小鸡炖蘑菇也是家喻户晓的美味；盖州包子以皮薄馅大、汁多味美著称，是当地人的早餐首选。在营口老街或一些地道的小餐馆里，你都能找到这些充满人情味的美食。

烧烤夜市： 夏天的夜晚，没有什么比撸串更惬意的了。营口各大夜市（如鲅鱼圈区金街夜市）都汇聚了各种烧烤摊位，除了常见的肉串、蔬菜串，还有各种海鲜烧烤，如烤生蚝、烤扇贝、烤鱿鱼等。伴着海风，喝着冰镇啤酒，吃着烤串，感受营口的夏日烟火气，这才是真正的度假体验。

五、 亲子游乐：合家欢的夏日记忆

带着孩子来营口，同样能玩得开心。除了金沙滩、山海广场的常规项目，营口还有一些专为亲子设计的游乐设施。

鲅鱼圈山海广场： 除了海滨浴场和观景平台，这里还有儿童乐园、卡丁车等游乐设施，能让孩子们尽情撒欢。

虹溪谷温泉水世界： 如果你选择在虹溪谷温泉度假，那里的水上乐园无疑是孩子们的天堂。各种水滑梯、造浪池、儿童戏水区，都能让孩子们乐不思蜀，是炎炎夏日消暑解渴的最佳选择。

辽河湿地公园： 位于辽河入海口附近，是国家级湿地公园，生态环境优美。带着孩子在这里散步，认识各种湿地植物和鸟类，进行一次生动的自然教育，也是非常棒的选择。夏季会有许多候鸟在此栖息，是观鸟的好时机。

农业采摘： 夏季是瓜果飘香的季节，营口周边的一些农业观光园会开放采摘项目，比如草莓、蓝莓、樱桃（看季节）等。带着孩子亲手采摘新鲜水果，不仅能品尝到大自然的馈赠，也能让他们体验劳动的乐趣。

六、 实用攻略：让旅程更顺心

交通：

火车： 营口有两个主要火车站——营口站（位于老市区）和营口东站（位于鲅鱼圈区）。高铁多停靠营口东站，距离海滨景区更近。从沈阳、大连、北京等地都有直达列车。

自驾： 沈大高速（G15沈海高速）贯穿营口，自驾非常方便。夏季自驾可以更灵活地安排行程，尤其是带孩子或行李较多的家庭。

飞机： 营口没有机场，最近的机场是沈阳桃仙国际机场（距营口约150公里）和大连周水子国际机场（距营口约160公里），下飞机后可转乘高铁或长途巴士前往营口。

住宿：

鲅鱼圈区： 如果以海滨度假为主，首选鲅鱼圈区。这里有众多星级酒店（如万达嘉华、荣信）、海景公寓、特色民宿，选择多样，能满足不同预算和需求的游客。提前预订，尤其是在暑假旺季。

老市区： 如果更注重历史文化和交通便利，可以选择营口老市区。这里酒店价格相对实惠，但距离海滨景区较远。

温泉度假区： 虹溪谷温泉度假区内有酒店和别墅，如果主要目的是温泉康养，可以选择直接入住度假区内。

最佳旅游时间： 5月至10月是营口旅游的黄金季节，其中7、8月份是暑假，最适合海滨戏水和避暑。

穿衣指南： 夏季衣物以轻便、透气、防晒为主。泳衣、沙滩鞋、墨镜、遮阳帽、防晒霜是必备品。早晚海边温差较大，建议备一件薄外套。

注意事项：

夏季海边紫外线强烈，务必做好防晒工作。

下海游泳注意安全，听从浴场管理人员指挥，不要到非开放水域游泳。

品尝海鲜时注意新鲜度，适量食用，肠胃敏感者可备好常用药。

暑假是旅游旺季，酒店、机票、景点门票建议提前预订。

营口，这座辽东湾畔的滨海小城，正以其独特的魅力，等待着你的到来。它不仅能为你带来夏日的清凉与欢愉，更能让你在历史的沉淀中感受到一份独特的韵味。无论是渴望海风拂面，还是钟情于美食探索，亦或是追求身心放松的温泉之旅，营口都能满足你对暑假度假的所有期待。

还等什么呢？收拾行囊，带上家人朋友，一起来营口，解锁你的夏日避暑度假秘境吧！相信我，这座小城，一定会给你留下难忘而美好的回忆！

2025-10-22

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