粤西明珠茂名周边深度游：海岛、温泉、古渔村与火山奇观，尽享岭南风情！250

亲爱的旅行家们，大家好！我是你们的中文知识博主。今天，我们要将目光投向广东的西部海岸线，探秘一颗被誉为“中国荔枝之乡”的璀璨明珠——茂名。或许在许多人的旅行清单上，茂名还未占据显眼的位置，但正是这份低调，成就了它周边无数尚未被过度开发的自然风光与人文宝藏。今天，就让我带大家一起，以茂名作为中心，辐射周边，解锁一份专属于粤西的深度旅游攻略，探寻那些藏在海滨、山谷、渔港间的惊喜。

一、 茂名本土精彩：不容错过的“家门口”风光

茂名本身就拥有丰富的旅游资源，从碧海银滩到生态山林，再到充满烟火气的渔港，多样化的选择让您无需远行，便能领略到独特魅力。

1. 放鸡岛：海上乐园，潜水天堂

如果说茂名有一张引以为傲的滨海名片，那非放鸡岛莫属。这座位于电白区博贺镇东南14.5公里海域上的小岛，被誉为“东方马尔代夫”，以其清澈的海水、丰富的海洋生物和完善的游乐设施吸引着八方游客。

放鸡岛的海水能见度极高，是广东乃至华南地区理想的潜水胜地。无论是深潜探索海底珊瑚礁的斑斓世界，还是浮潜感受鱼群在身边穿梭的乐趣，都能让人流连忘返。除了潜水，岛上还提供摩托艇、帆船、香蕉船等各种水上项目，让热爱刺激的朋友们尽情挥洒激情。如果你更倾向于悠闲度假，岛上的海景客房、无边泳池以及沿海步道，都能让你在海风中找到身心的平静。清晨在海边观赏日出，傍晚漫步沙滩拾贝，夜晚仰望繁星点点，放鸡岛总能带给你纯粹的海岛体验。

2. 天马山：丹霞地貌与生态氧吧

在茂名的信宜市，藏着一座以丹霞地貌和原始森林为特色的生态旅游区——天马山。这里群山环抱，溪流潺潺，空气清新，是名副其实的“天然氧吧”。

天马山的丹霞地貌虽不如韶关丹霞山那般宏伟，却也自成一格，红色砂砾岩在阳光下呈现出独特的色彩。沿着蜿蜒的山路徒步而上，可以欣赏到“飞水瀑布”、“仙人迹”等自然景观。山顶的古寺庙宇，为这片自然秘境增添了几分人文气息。对于喜欢登山、亲近自然的朋友来说，天马山无疑是一个周末放松身心的好去处。这里也有许多奇石怪洞，等待着游客去探索发现。春天山花烂漫，夏天林海听涛，秋天层林尽染，冬天则可感受山间的宁静，四季皆有不同的韵味。

3. 博贺渔港：鲜活的渔家风情画

作为广东三大渔港之一，博贺渔港不仅是茂名重要的海产品集散地，更是一幅充满生活气息的渔家风情画。这里没有过度的商业开发，保留了最原始、最地道的渔港风貌。

清晨的博贺渔港最为热闹，渔船归港，满载而归的渔民们在码头卸下新鲜捕捞的海产品，海鲜市场人声鼎沸，各种叫卖声、讨价还价声此起彼伏。漫步渔港，你可以看到渔民们忙碌的身影，感受他们与大海为伴的日常。当然，来博贺渔港，最不能错过的就是品尝最新鲜的海鲜大餐。无论是清蒸、白灼还是爆炒，这里的海鲜都以其原汁原味征服食客的味蕾。傍晚时分，渔港夕阳西下，渔船在晚霞中剪出美丽的剪影，也是摄影爱好者捕捉光影的好时机。

4. 信宜莲花湖温泉：山水间的疗愈

在信宜市的群山之中，隐藏着一处静谧的温泉度假胜地——莲花湖温泉。这里依山傍水，环境清幽，是洗去旅途疲惫、放松身心的绝佳选择。

莲花湖温泉以其优质的泉水和多样的泡池而闻名。富含多种矿物质的温泉水对皮肤和身体健康都有益处。度假区内设有不同功效的特色泡池，如药浴池、花瓣池、鱼疗池等，满足不同游客的需求。在泡泉的同时，还能欣赏到周围的田园风光和湖光山色，感受大自然的宁静与和谐。无论是家庭出游还是情侣度假，莲花湖温泉都能提供一个舒适而惬意的休憩空间。

二、 湛江湾畔的魅力：一小时生活圈的奇观

茂名与湛江相邻，驾车一小时左右即可抵达湛江市区或其周边景点。湛江，这座拥有深厚海洋文化底蕴的城市，为茂名周边游增添了更多色彩。

1. 湖光岩世界地质公园：探秘火山湖的奥秘

湛江的湖光岩，是世界上保存最完整的玛珥湖之一，被誉为“天然环境教育基地”。这里不仅是国家级地质公园，更是世界级的自然遗产，其独特的火山地貌和生态环境令人叹为观止。

湖光岩玛珥湖形成于16万年前的火山喷发，湖水清澈，常年保持恒定水位，且湖底淤泥含有丰富的生物化石。围绕湖光岩，有郁郁葱葱的环湖森林，徒步或骑行其中，感受清新的空气和宁静的氛围。湖畔的火山博物馆详细介绍了湖光岩的形成和地质特征，是科普学习的好地方。此外，这里还有雷州石狗、白象岩等众多人文景观和自然奇观，让游客在欣赏美景的同时，也能深入了解地球的演变历史。这里是逃离都市喧嚣、回归大自然的理想之地。

2. 硇洲岛：火山石与灯塔的故事

从湛江的东南角乘船前往硇洲岛，你将踏上一片充满火山气息和渔家风情的海岛。硇洲岛是广东最大的火山岛，拥有独特的火山岩地貌和丰富的海洋资源。

岛上最著名的地标是硇洲灯塔，这座法国人建造的白色灯塔，矗立百年，是亚洲第二、世界第三高的灯塔，也是硇洲岛的象征。登高望远，可以将整个岛屿的风光尽收眼底。硇洲岛的火山石海滩，形态各异的黑色礁石被海浪冲刷得光滑圆润，与碧海蓝天形成鲜明对比，是摄影爱好者的天堂。岛上的海鲜更是新鲜味美，渔民们每天捕捞上来的鱼虾蟹，在渔排餐厅里即可品尝到最地道的烹饪方式。此外，硇洲岛的菠萝蜜、火山石烧烤等特色美食也值得一试。

3. 东海岛：南中国第一长滩的魅力

东海岛位于湛江市东南部，以其绵延28公里的沙滩而闻名，被称为“南中国第一长滩”。这里沙质细腻，坡度平缓，海水湛蓝，是理想的滨海度假区。

在东海岛，你可以尽情享受阳光沙滩的乐趣，游泳、沙滩排球、堆沙堡，或是简单地躺在沙滩上，听海浪声声。这里的沙滩开阔平坦，非常适合进行风筝冲浪、帆板等水上运动。日出时分，在长长的海岸线上迎来第一缕阳光，感受海天一线的壮丽；傍晚，则可以在海边品尝当地的特色小吃，如虾饼、海味小吃，感受海岛的慢生活。东海岛的渔村风情也十分浓郁，可以参观渔民的劳作，体验捕鱼的乐趣，感受淳朴的渔家文化。

三、 阳江海陵岛的诱惑：海上丝绸之路的璀璨明珠

从茂名向东，驱车约2小时，便能抵达素有“南方北戴河”和“中国十大最美海岛”之称的阳江海陵岛。这里不仅是广东著名的海滨旅游度假区，更是海上丝绸之路的重要节点。

1. 十里银滩与大角湾：沙滩盛宴

海陵岛拥有两片标志性的沙滩：十里银滩和大角湾。十里银滩绵延十余里，沙质洁白细腻，像一条银色的丝带镶嵌在海岸线上。这里海阔天空，视野开阔，是散步、观海、放风筝的绝佳场所。而大角湾则三面环山，面向大海，形状酷似牛角，湾内沙滩平缓，海浪适中，是天然的海滨浴场。大角湾水上乐园提供了丰富的娱乐项目，适合全家大小一同游玩。

2. 广东海上丝绸之路博物馆（南海一号）：千年沉船的传奇

海陵岛最独特的魅力，莫过于广东海上丝绸之路博物馆，也称“南海一号”博物馆。馆内展示了沉睡海底八百多年的南宋古沉船“南海一号”及其打捞出水的数万件珍贵文物。这座半潜式博物馆，让游客能够近距离观看沉船的真容，了解其发掘过程，感受海上丝绸之路的辉煌历史。

参观“南海一号”，就像穿越时空，回到了那个商船远航、贸易繁荣的年代。那些精美的瓷器、金银器、漆器，无声地讲述着千年前的海洋文明和文化交流。这里不仅是历史的课堂，更是文化熏陶的圣地。

3. 闸坡渔港与美食：海岛的馈赠

海陵岛的闸坡渔港是重要的渔业基地，也是岛上最热闹的地方。你可以在这里品尝到最新鲜的海鲜大餐，无论是海胆蒸蛋、椒盐濑尿虾、蒜蓉生蚝，还是各种叫不出名字的深海鱼，都鲜美无比。入夜，闸坡的海鲜大排档灯火通明，食客络绎不绝，是感受海岛夜生活、大快朵颐的好去处。此外，海陵岛的鱼丸、鱼面等特色小吃也值得一尝。

四、 深度体验与特色玩法

除了以上具体景点，茂名及其周边还有一些独特的体验等待你去发现。

1. 荔枝盛宴：季节限定的甜蜜诱惑

茂名是世界最大的荔枝生产基地，素有“中国荔枝之乡”的美誉。每年5-7月，是茂名荔枝成熟的季节。高州、电白等地的荔枝园里硕果累累，红彤彤的荔枝挂满枝头，空气中弥漫着清甜的果香。你可以亲自走进果园，体验采摘荔枝的乐趣，品尝最新鲜的荔枝。这绝对是其他季节无法比拟的独特体验！

2. 粤西风味美食：海鲜与土菜的完美融合

茂名及周边地区的美食，以海鲜为主打，同时融合了粤西独特的土菜风味。除了海鲜大餐，茂名的“簸箕炊”、“捞粉”，信宜的“怀乡鸡”，高州的“米乙”等地方小吃也各具特色，是深入了解当地文化的窗口。在旅行途中，不妨多尝试一些当地特色小店，说不定会有意想不到的惊喜。

3. 文化体验：感受高凉文化与俚人风情

茂名是高凉文化的发源地之一，冯氏文化（以冼夫人为代表）对粤西地区影响深远。虽然没有大型的文化遗址公园，但通过走访当地的博物馆、祠堂，与当地人交流，也能感受到这份独特的历史底蕴。信宜的“俚人文化”也有其独到之处，值得一探。

五、 旅行小贴士

最佳旅行时间：

海滨游：春秋两季（4-6月、9-11月）气候宜人，避开酷暑和台风季节。夏季（7-8月）适合玩水，但需注意防晒和防台风。
温泉游：秋冬季节（10月-次年3月）最为适宜，泡温泉驱寒暖身。
荔枝采摘：5月底至7月初。

交通：

茂名交通便利，有高铁站（茂名站），可直达广州、深圳、湛江等地。
市内及周边景点可选择自驾，或在茂名租车。部分海岛景点需乘坐渡船。
茂名与湛江、阳江之间有便捷的城际交通和高速公路。

住宿：

茂名市区有各类酒店、民宿。
海岛景点如放鸡岛、海陵岛上都有度假村和海景酒店，建议提前预订。
温泉度假区通常提供住宿配套。

注意事项：

海滨游注意防晒、防蚊虫，备好泳衣、拖鞋。
前往海岛前关注天气预报，避免恶劣天气。
品尝海鲜注意新鲜度，适量食用。
尊重当地风俗习惯，保护环境。

茂名及其周边，是一片充满惊喜的土地。它没有一线城市的喧嚣，却有着独特的自然风光、深厚的历史文化和诱人的美食。无论是海岛度假，山林探险，还是温泉养生，亦或是品尝地道美食，这里都能满足你对旅行的各种期待。收拾好行囊，带上这份攻略，来一场说走就走的粤西深度之旅吧！相信你会爱上这片低调而美丽的土地！

2025-11-07

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