暑假去哪儿玩？这份江苏避暑游玩攻略，带你解锁夏日清凉与人文之美！283

炎炎夏日，骄阳似火，是不是感觉身体里的“热气”无处安放？渴望一场逃离酷暑、拥抱清凉的旅行？那么，古韵悠长、水乡秀美的江苏，绝对是你暑假出游的“宝藏目的地”！这里不仅有江南的烟雨朦胧，更有历史的深邃底蕴，无论是山水避暑、园林纳凉，还是亲水玩乐、夜游古街，江苏都能为你打造一个难忘的夏日假期。作为一名热爱分享的知识博主，今天就带大家一起，探寻江苏那些适合暑假打卡的旅游圣地！

南京：六朝古都的清凉底蕴与夜色风情

作为江苏省会，南京不仅承载着厚重的历史文化，更拥有多处夏日避暑的绝佳去处。在酷暑时节，巧妙避开正午烈日，选择傍晚或清晨出行，你将体验到古都别样的魅力。

玄武湖： 夏日的玄武湖是南京市民最爱的避暑地之一。湖面宽广，荷花盛开，乘坐游船穿梭于五洲之间，感受湖风习习，水汽氤氲，暑意顿消。傍晚时分，湖边的灯光亮起，与远处的紫金山交相辉映，景色美不胜收，非常适合散步和夜跑。

钟山风景区： 紫金山林木葱郁，是天然的氧吧。中山陵、明孝陵等历史遗迹隐藏在苍翠的山林中，即便夏日也能感受到一丝清凉。建议清晨前往，避开人流和烈日，或选择缆车上山，俯瞰南京城。灵谷寺更是夏日避暑的幽静之选，古刹的清凉与蝉鸣交织，别有一番禅意。

老门东历史街区： 白天参观完景点，晚上不妨来到老门东。青砖黛瓦，古巷幽深，这里汇集了南京的特色小吃和手工艺品。华灯初上，夜色中的老门东褪去了白日的喧嚣，更多了一份古朴与静谧。找一家小店品尝鸭血粉丝汤、蒋有记锅贴，感受老南京的市井生活。

苏州：园林水乡的雅致清凉与浪漫夜景

“江南园林甲天下，苏州园林甲江南。”苏州的园林和水乡古镇，无疑是夏日感受清凉与雅致的最佳选择。

苏州园林（拙政园、留园、网师园等）： 经典的苏州园林，如拙政园、留园，正是夏日避暑的天然空调房。园内亭台楼阁依水而建，古树参天，湖石假山，形成自然的遮阴与通风。漫步其中，感受竹林摇曳、荷风送香，聆听潺潺流水，暑气全无。建议上午早些时候或傍晚入园，体验园林最宁静的一面。

周庄、同里、甪直等水乡古镇： 夏日的水乡古镇，在午后会有些炎热，但清晨和傍晚却美得令人心醉。清晨的古镇，薄雾轻笼，桨声摇曳，仿佛一幅水墨画。傍晚时分，夕阳为古镇披上金纱，找一家临水茶馆，泡一壶碧螺春，看小船穿梭，听评弹吴侬软语，感受“小桥流水人家”的诗意。夜游古镇，灯火阑珊，更是别有一番风味。

金鸡湖风景区： 苏州不仅仅有古韵，更有现代的时尚。金鸡湖是苏州工业园区的核心，夜晚灯光璀璨，尤其是音乐喷泉和摩天轮，为夏日夜晚增添了一份浪漫。环湖散步、骑行，或乘坐游船，感受现代都市的活力与湖面的清凉，是体验苏州另一面的好去处。

扬州：瘦西湖畔的诗意避暑与美食盛宴

“烟花三月下扬州”，虽然是春天，但夏日的扬州也有其独特的魅力。瘦西湖的诗意、园林的精致和淮扬菜的醇厚，让扬州成为夏日慢游的理想之地。

瘦西湖风景区： 瘦西湖是扬州的名片，也是夏日避暑的绝佳之选。湖面蜿蜒曲折，两岸垂柳依依，各种亭台楼阁错落有致。租一艘手划船，或乘坐电动船，穿行于“二十四桥”、“五亭桥”之间，感受湖风轻拂，水波荡漾。湖边绿树成荫，荷花盛开，景色如画，让人心旷神怡。清晨或傍晚，沿着湖畔散步，更是惬意无比。

个园、何园： 扬州园林同样别具特色。个园以竹景著称，四季假山更是独步天下，园内竹影婆娑，自带清凉。何园则以精巧的建筑和水景取胜。在这些园林中，你可以躲避烈日，感受古人“夏日消暑”的智慧，品味江南园林的精致与雅趣。

扬州美食： 游玩之余，怎能错过扬州的美食？夏日清晨，来一份烫干丝、千层油糕、翡翠烧卖，配上一杯清茶，感受早茶文化的精致。午餐或晚餐，品尝文思豆腐、扬州炒饭、狮子头等淮扬名菜，绝对是味蕾的享受。夏日还有各种时令的瓜果，如扬州西瓜，清甜解渴。

无锡：太湖之滨的湖光山色与亲水乐园

无锡依山傍水，拥有太湖的壮阔与灵山的庄严，是夏日亲近自然的好去处。

太湖鼋头渚： “太湖绝佳处，毕竟在鼋头”。鼋头渚伸入太湖腹地，三面环水，风光旖旎。夏日登临鼋头渚，可尽览太湖的浩渺风光。乘坐游船深入太湖，感受湖风拂面，水天一色，暑气全消。景区内还有广福寺、万浪卷雪等景点，在绿荫深处，别有清幽。

灵山大佛及拈花湾： 灵山大佛是世界最高的青铜佛像之一，虽然庄严宏伟，但夏日游览需注意防晒。而紧邻的拈花湾，则是一处充满禅意的小镇。这里建筑风格独特，小桥流水，花木扶疏，傍晚时分的灯光秀和水幕电影，更是为夏夜增添了一份浪漫与宁静。

暑假江苏游玩小贴士：
避开高峰时段： 尽量选择清晨或傍晚游览户外景点，避开中午11点到下午3点的高温时段。
防晒补水： 防晒霜、遮阳帽、墨镜、轻薄透气的衣物是必备。随身携带饮用水，及时补充水分。
预约购票： 暑假是旅游旺季，热门景点建议提前在网上预约购票，以免排队等候。
关注天气： 江苏夏季多阵雨，出行前务必关注天气预报，备好雨具。
品尝时令美食： 夏季也是品尝各种时令水果和清爽小吃的最佳时节，如清甜的西瓜、爽口的莲子羹等。
夜游体验： 充分利用夏日夜晚凉爽的优势，多体验夜游古街、夜游湖泊等项目，感受不一样的风情。

江苏的夏日，不只有热烈的阳光，更有园林的清幽、水乡的温柔、古都的沉静和湖光的壮阔。希望这份攻略能帮助你规划一场完美的暑假江苏之旅，在解锁夏日清凉的同时，也深入体验江南独特的人文之美！收拾行囊，一起出发吧！

2025-10-16

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